尘螨过敏性哮喘的长期管理清单

把目标说清楚

哮喘管理的通常目标是：白天症状少、夜间不因咳喘醒来、日常活动与运动不受限、急性发作尽量少。这与"完全不发作"不是一回事，但可以通过规范治疗与环境控制达到稳定状态。

环境清单（针对尘螨）

• 床垫与枕头使用可水洗防螨罩，贴身床品每周 55℃ 以上清洗
• 卧室湿度维持在 50% 上下，避免长期关闭门窗
• 减少地毯、厚重窗帘、布艺堆积
• 打扫采用湿式清洁，操作时开窗通风
• 全程避开烟草烟雾，包括二手烟与残留在衣物家具上的烟雾成分

诊疗与合作清单

按医生制定的方案规范用药并掌握吸入装置的正确用法，定期复诊评估控制水平；与医生共同形成一份"发作时怎么办"的书面计划，并让家人、室友或同事知晓；症状明显加重或出现说话费力、口唇发紫、严重呼吸困难时立即就医或呼叫 120。任何自行减药与停药，都可能带来风险。

本文仅作科普参考，不构成诊疗建议，具体请遵医嘱。