尘螨：头号室内过敏原的居家防控

它在哪里

尘螨偏好温暖潮湿、有皮屑的环境：被褥、床垫、枕头、布艺沙发、地毯、毛绒玩具。尘螨本身及其排泄物都是强过敏原，可随整理床铺时的扬尘吸入。

防控三板斧

• 热洗烘干：床品用55℃以上热水或烘干机高温烘干，每1-2周一次
• 降低湿度：室内湿度控制在50%以下，过敏家庭除湿机比加湿器更必要
• 减少软装：卧室少铺地毯、少放毛绒玩具，书籍尽量入柜

常见误区

晒被子拍打只能去除部分尘螨，残留的尸体和排泄物仍是过敏原，晒后未干透就收纳反而利于螨虫繁殖；消毒剂、紫外线灯对尘螨过敏原作用有限。与其反复消毒，不如做好热洗和除湿。

本文仅作科普参考，不构成诊疗建议，具体请遵医嘱。