春季花粉季：一份实用的防护清单

何时开始防护

建议在所在地区花粉浓度上升前 1-2 周启动，关注当地气象部门发布的花粉监测信息。

外出与归家

关注浓度预报、晴朗有风天减少外出；外出戴防花粉口罩与护目镜；归家后更换外衣、洗脸漱口，必要时冲洗鼻腔。

居家细节

花粉季减少开窗通风，可使用滤网；晾洗衣物尽量收回室内，避免户外晾晒沾染花粉。

规范治疗

症状明显者应就诊，医生可能建议规范用药或脱敏治疗（免疫治疗）。脱敏治疗需在专业机构评估后进行。

本文仅作科普参考，不构成诊疗建议，具体请遵医嘱。